Как стать целеустремленным человеком
У некоторых людей умение ставить цели и планировать свои действия по их достижению является врожденным. Однако большинство исследователей убеждены, что эту черту характера в процессе жизни можно и нужно развивать. Если человек хочет, чтобы его цели становились достижимыми, он должен:
- Отбросить лень, формировать у себя мотивацию к достижению цели. Для этого цель должна быть реалистичной. Но если процесс ее достижения будет слишком простым, мотивация у человека будет низкой. Повышение мотивации наблюдается тогда, когда человеку нужно прилагать усилия, выводить себя из зоны комфорта, желая получить желаемое. Если же мечта будет недостижимой, человек просто откажется от нее.
- Нужно научиться конкретизировать свои желания и облекать их в словесную форму. Это поможет в деталях представить конечный результат и почувствовать его субъективную значимость.
- Чтобы избежать стресса, нужно спланировать процесс достижения цели. Каждый этап в этом случае видится как маленький шаг, промежуточное звено на пути к большому результату. При таком подходе даже самая нереалистичная мечта становится реальной.
- Если есть мечта, планировать ее реализацию нужно немедленно. Иначе есть вероятность, что энтузиазм и запал спадет. Кроме того, нужно научиться ранжировать цели по степени значимости и правильно расставлять приоритеты. Ориентиром при этом должны быть собственные предпочтения и потребности, а не желание соответствовать общественным стереотипам.
- Для повышения уверенности в себе и своих силах можно обратиться за помощью к наставнику. Его функция будет сводиться к проверке составленного плана по достижению цели. Этот человек сможет поддержать и сказать нужные слова в тот момент, когда особенно трудно и хочется отказаться от борьбы.
- Целеустремленность начинается с привычки. Если человек умеет жить оп заранее составленному режиму дня, он сможет перенести этот навык в новые условия, связанные с реализацией плана по осуществлению мечты.
- Развитие целенаправленности действий невозможно без терпения, стойкости и усидчивости. Нужно укреплять в себе эти качества. Также нужно научиться справляться с собственными слабостями.
Важно научиться спокойно воспринимать изменения привычного распорядка, приучиться выполнять работу без суеты. В этом случае человек будет экономно расходовать личностные ресурсы
Вместо того, чтобы совершать бесполезные действия в процессе работы, рекомендуется систематически посещать спортзал. Тренировки не только позволят молодым людям и девушкам поддерживать свое тело в хорошей физической форме, но и будут приучать человека к постепенному увеличению нагрузки, тренировать силу воли
Навыки целеполагания успешно реализуют в жизни те люди, у которых развито произвольное внимание и наблюдательность. Это значит, что человеку, желающему воплощать свои мечты в жизнь, необходимо научиться абстрагироваться от внешних отвлекающих факторов
Утренние привычки
Стартовать я предлагаю с самого начала дня. Ниже представлены 5 лучших утренних привычек, которые я позаимствовал у успешных людей.
№ 1. Ранний подъем – Дуэйн Джонсон (Скала)
Самый яркий пример из тех людей, которые предпочитают рано вставать – это Дуэйн Джонсон. Он объясняет это так:
Когда Скала снимается в фильмах, он спит примерно 5 часов. И если честно, я не понимаю, как он сохраняет бодрость всего с 5-ти часовым сном.
Поначалу мое восстановление режима проходило тяжело, и мне приходилось перебарывать себя. Но это пришлось преодолеть, чтобы превратить ранний подъем в привычку.
До того, как я решил рано вставать, мой режим был окончательно сбит, и на восстановление потребовалась целая неделя. Зато после, я стал чувствовать себя намного бодрее и работоспособнее.
Мой типичный будильник
Теперь (почти) каждый день я встаю в 6:00. И вот какие преимущества я из этого вынес:
- Появились дополнительные 2-3 часа для работы и саморазвития.
- Я чувствую себя более собраннее, если просыпаюсь раньше.
- В то время как другие спят, я уже работаю. Это дает мне преимущество.
№ 2. Утренний ритуал – Ричард Бренсон
Об утреннем ритуале я прочитал в книге «Магия утра», но недавно узнал, что Ричард Бренсон тоже ей пользуется.
Он встает в 5:00 и перед тем, как начать работу, успевает сделать зарядку, уделить время чтению, а также провести время с семьей. Он говорит:
Мне понравилась такая идея, и теперь я всегда встаю за полтора часа до основной работы.
Что входит в эти 1,5 часа:
- Процедуры пробуждения, то есть умывание и чистка зубов – 5 минут.
- Зарядка – 15 минут.
- Дыхательная гимнастика – 5 минут.
- Запись планов и целей – 20 минут. (Подробней читайте далее)
- Урок английского – 30 минут.
- Чтение – 20 минут.
После всего этого, мой разум становится ясным, тело бодрым, а мысли чистыми. И я приступаю к работе.
№ 3. Планирование дня – Джим Квик
За чашечкой крепкого кофе, как рассказывает Джим Квик, он открывает свой блокнот и записывает туда планы, а затем цели, которые должен выполнит к концу дня.
После того, как я услышал про этот ритуал, на следующий же день включил его в свой список утренних привычек начал. Теперь каждое утро я записываю планы, а затем ставлю цели.
Чаще всего список вырисовывается очень большим. Эту проблему я решаю тем, что расставляю буквы для каждой цели, которые обозначают свою приоритетность:
А – цели, которые необходимо выполнить.
В – тоже важные цели, но не настолько, чтобы их нельзя было перенести.
С – маловажные цели. Если их не выполнить, ничего страшного не случится.
Таким образом, количество серьезных задач уменьшается до 5. Они подписаны буквой А. Если остается время, я приступаю к другим, под буквами В и С.
Пример постановки планов и целей на день
Сам я пользуюсь этой привычкой полгода, и это помогает мне:
- Быть максимально эффективным на протяжении дня.
- Не забывать о важных делах.
- Экономить 1-2 часа рабочего времени.
№ 4. Медитация – Стив Джобс
Мало кто знал, но в молодости Стив Джобс занимался Дзен Буддизмом и много медитировал. Может быть, поэтому у него рождались такие гениальные идеи.
6 этапов для осознанной медитации от Стива Джобса:
- Найдите спокойное и удобное место. Сядьте, скрестите ноги, выпрямите спину, и дышите глубоко.
- Следите за собственным потоком мыслей. Не пытайтесь отстраниться от них. Пусть мысли мелькают, как им удобно. Выполнять это упражнение по 5 минут в день.
- На следующей неделе попытайтесь осознать глубокий «воловий ум». Для этого, в процессе медитации старайтесь переключать мозг на ту часть сознания, которая состоит из медленных и спокойных мыслей
- Постепенно останавливайте внутренний монолог. Если внутренняя болтовня опять возобновится – ничего страшного. Со временем она навсегда исчезнет.
- С момента, когда удастся успокоить «обезьяний ум», нужно окончательно фокусироваться на «воловьем».
Мне легче всего выделить время для медитации именно с утра. К тому же, мысли в этот период дня наиболее собраннее. Соответственно медитировать становиться легче.
Мне пока плохо удается перейти к третьему этапу медитации. Но так, как я немного научился успокаивать мысли, мне стало легче засыпать. Умение отключаться позволило избавиться от бессонницы.
№ 5
Выполнение самой важной задачи с утра – Брайан Трейси
Как пишет сам Брайан Трейси в своей книге «Утром нужно съесть самую большую лягушку».
«Лягушка» – эта та важная работа, которую все так любят откладывать на потом. По этой причине ее и нужно выполнить в первую очередь. Не иначе как сбросить самый тяжелый груз с плеч уже утром.
Я не мог оставить без внимания эту привычку.
После подъема и утреннего ритуала я сажусь и приступаю к решению самой важной задачи. К примеру, пишу статью
Таким образом, весь дальнейший день я буду свободен и могу заниматься другими, менее важными делами.
Книги о целеустремленности
Результаты изучения исследователями такой личностной особенности как целеустремленность, оформлены в книгах:
- Бен-Шахар Т. «Решения, от которых зависит твоя жизнь»;
- Брэнсон Р. «К черту все! Берись и делай!»;
- Годин С. «Пробуй – получится!»;
- Лапин А. «Как подрасти в любом возрасте»;
- Лоэр Д. «Стратегия счастья»;
- Моран Б. «Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев»;
- Нивен П., Ламорт Б. «Цели и ключевые результаты».
Таким образом, целеустремленность – это ключ к счастью. Целеустремленная личность достигает самореализации в профессии, получает желаемую должность в той или иной организации, чувствует себя уверенно в личностном и финансовом плане. Стать целеустремленным может каждый, главное не бояться и пробовать.
Читайте далее:
Асоциальный человек
Гедонизм — что это такое, кто такой гедонист, гедонистические функции и образ жизни
Что такое лицемерие простыми словами: 7 примеров двуличных людей
Аффект
Виктимность
Что такое простыми словами меркантильность и меркантильный человек
Мотивируйте себя на результат
Как стать целеустремленнее? Ищите мотивацию. Например, вы хотите пойти в тренажерный зал, чтобы сбросить несколько лишних килограммов. Уже заведомо такая мотивация обрекает выполнение цели на провал. По причине того, что нет конкретики.
Необходимо четко формулировать свои желания. Например, вы хотите избавиться от 5 кг лишней массы тела или уменьшить талию на пару сантиметров. А лучше представить картинку, на которой ваш возлюбленный восхищается вашей откорректированной фигурой.
А может, у вас есть сногсшибательные наряды, которые лежат на верхней полке и ждут своего часа.
Поэтому каждый раз, когда вы движетесь к цели, необходимо подкреплять ее мотивацией. Запишите каждую фразу на пути к достижению результата в блокнотик, и как только у вас будут опускаться руки, то открывайте его и перечитывайте.
Поверьте, вкус от достижимой цели куда приятнее, чем съесть любимое пирожное.
Пример целеустремленности из жизни
Если проанализировать жизнь успешных людей, можно найти множество примеров целеустремленного поведения. Ими можно считать следующие жизненные истории:
Девушка закончила школу с тройками по многим предметам. Ее родители беспокоились о том, что дочь не сможет поступить в престижный ВУЗ, получить хорошее образование. Однако девушка и не стремилась в престижные учебные заведения. У нее была мечта: стать парикмахером. Родители к выбору дочери относились скептически, но понимали, что колледж – это, пожалуй, самое большее, на что она может рассчитывать.
Учеба в колледже дала девушке необходимые теоретические и практические знания. Первый шажок к мечте был сделан. Учебное завеение девушка окончила с красным дипломом
Преддипломную практику студентка проходила в небольшой парикмахерской в своем городе, где мастера со стажем сразу обратили внимание на ее креативность, аккуратность, вежливость и прекрасное знание основ парикмахерского мастерства. Ее пригласили на работу в этот салон. Вчерашняя выпускница ликовала: цель достигнута! Но останавливаться на достигнутом она не собиралась: девушка поняла, что ей очень нравится делать сложные окрашивания, поэтому она постоянно проходила обучение на курсах у парикмахеров-колористов
Вчерашняя выпускница ликовала: цель достигнута! Но останавливаться на достигнутом она не собиралась: девушка поняла, что ей очень нравится делать сложные окрашивания, поэтому она постоянно проходила обучение на курсах у парикмахеров-колористов.
Сегодня эта девушка открыла свой салон красоты. Нет, она не бросила колористику. В своем салоне она не только является директором, но и продолжает принимать клиентов.
Девушка исполнила свою мечту
Годовалый малыш очень хочет научиться говорить также ,как взрослые. Он понимает, что речь – это ценный инструмент, посредством которого можно сообщить родителям о своих желаниях. Для того, чтобы окружающие начали его понимать, малыш изо дня в день старательно повторяет слова. С каждым днем у него получается все лучше и лучше. Формирование речевого навыка сопряжено с колоссальными волевыми усилиями, без регулярных упражнений речь не может сформироваться.
Малыш учится говорить
Желая успешно выступить на соревнованиях, спортсмен не только посещает тренировки, но и соблюдает режим дня. Стремление к победе заставляет его отказываться от вредных (но таких вкусных!) продуктов, превозмогать боль в мышцах, выполняя спортивные нормативы. Жесткая самодисциплина помогает ему поддерживать мышцы в тонусе. Победа на соревнованиях дарит ему гордость собой, удовлетворенность и общественное признание.
Целеустремленный спортсмен
Многим людям не нравится работать по трудовому договору. У многих появляются мысли об открытии собственного бизнеса. Успех в бизнесе будет только у целеустремленного предпринимателя, который готов посвятить себя своему делу, работать без выходных (особенно в первые месяцы после старта бизнеса). Профессионально значимыми компетенциями индивидуального предпринимателя являются уверенность в себе, готовность пойти на риск, умение преодолевать сомнения, аналитический склад ума, развитая сила воли.
Успешный предприниматель
Если девушка хочет завоевать внимание молодого человека, она ставит перед собой конкретную цель. Определившись, каких именно отношений она хочет с этим молодым человеком, она выбирает средства: приводит в порядок свой внешний вид, интересуется той сферой, в которой компетентен молодой человек ,чтобы суметь поддержать разговор в компании. Кроме того, она тщательно анализирует свое поведение в предыдущих отношениях ,которые закончились расставанием, она работает над своими личностными недостатками
Кроме того, она тщательно анализирует свое поведение в предыдущих отношениях ,которые закончились расставанием, она работает над своими личностными недостатками.
Хочет влюбить парня
Встретились две подруги. Одна рассказала другой про свое новое увлечение: алмазные мозаики. Женщина заинтересовалась новым для нее видом искусства, поэтому сразу после разговора с подругой пошла в магазин и купила свой первый набор «Алмазная картина». Выкладывание рисунка стразами оказалось увлекательным делом. Однако спина и шея очень уставали при этом. Чтобы закончить работу, женщине понадобилось 2 месяца. Порой у нее совсем пропадало желание заниматься этим видом искусства, но картина была очень красивой, при этом с каждым новым днем конченый результат был все ближе. Женщина нашла в себе силы закончить работу. Переливаясь в лучах закатного солнца, картина радовала глаз
Все гости обращали внимание на такую красоту, восхищались терпением мастерицы
Целеустремленно собирает алмазную мозаику
Что такое целеустремленность
В психологии максимальная и минимальная целеустремленность индивида рассматривается как необходимое условие для осознанной и полноценной жизни. Человек так устроен по своей природе – он ориентируется на цели, которые придают смысл его существованию. Достижения целей служат мерилом благополучия, общей жизненной удовлетворенности.
Дам следующее определение целеустремленности – это качество личности, которое позволяет ей сознательно и активно направлять все свои усилия на реализацию поставленных задач. Умение настойчиво продвигаться вперед, преодолевая трудности.
Если говорить своими словами – это когда человек добивается своего в жизни.
Различают два вида целеустремленности:
- стратегическая – формулирование смысла бытия, выстраивание системы ценностей, следование обозначенным единым принципам и идеалам;
- оперативная – способность ставить ясные и достижимые цели в процессе жизни с высокой мотивацией на их выполнение.
Качества целеустремленного человека
Кто он – целеустремлённый человек? Какими качествами он обладает? Вот основные черты, выделяющие целеустремлённого человека из толпы.
Ставьте амбициозные цели и желайте масштабно: как снова поверить в свои силы
Осознанность
Умение концентрироваться на настоящем, сегодняшнем дне, не погружаясь и не тратя энергию на «промывание косточек» прошлому и будущему. Проживание момента «здесь и сейчас» мысленно и физически.
Настойчивость
Способность «идти – оступаться, падать – получать опыт – вставать – идти дальше!», то есть методично, не отступая от поставленной цели, преодолевать возникшие преграды и препятствия.
Великий Томас Эдисон говорил: «Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают».
Терпение
Это прежде всего о терпеливости, дисциплине и самоконтроле, которые помогают достигать поставленных задач. Это про «не опускать руки» при отсутствии быстрых результатов и ожидаемых побед. Это про «Мир покоряется терпеливым».
Смелость
Способность преодолевать страх и неуверенность, справляться с сомнениями, которые могут подстерегать на пути к цели, не пасовать перед трудностями, быть мотивированным и решительным.
Вспомните песенку: «Капитан, капитан, подтянитесь, только смелым покоряются моря!» (Василий Лебедев-Кумач).
Как реализовать себя, несмотря на страх, критику и неуверенность
Упорный труд
Это далеко не только о «вкалывать от зари до зари» (конечно, об этом тоже), это ещё о том, что много и неустанно следует трудиться именно над достижением «своих» целей, соответствующих личным ценностям, убеждениям, мечтам и чаяниям. Лишь одна мысль о достижениях должна заставлять учащённо биться сердце.
Вера в свои силы и возможности
Когда у человека высокие самооценка и самоценность, он способен влиять на свою жизнь, менять ее, постоянно двигаться вперёд и более легко достигать поставленных целей. Такой человек знает, что нерешаемых задач и проблем нет, есть только срок их решения.
Немецкий философ Фейербах сказал: «Человек лишь тогда чего-то добивается, когда он верит в свои силы».
Привычка 4. Импульсивность и неумение справляться с сиюминутными желаниями
Бедные люди часто совершают покупки под влиянием эмоций, а потом понимают, что купленная вещь совершенно не нужна. Такие нерациональные траты не способствуют накоплению богатства.
Импульсивным людям необходимо учиться управлять эмоциями и побеждать ненужные желания. Для этого не нужно сразу же приобретать понравившуюся вещь. Лучше отложить покупку на один-два дня. Чем дороже вещь, тем больше времени нужно дать себе на раздумья. За это время интерес к выбранной вещи может пропасть и деньги останутся целы.
Еще один полезный совет для импульсивных людей – не носить с собой кредитную карту, если в этом не особой необходимости. Тогда соблазн совершить незапланированную покупку будет гораздо меньше.
Определение
Если заглянуть в энциклопедический словарь, то мы увидим следующее определение.
То есть целеустремленность – это сосредоточенность чувств, мыслей и действий на упорном движении к своей цели и ее достижении.
Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга
Начать развиваться
Если говорить своими словами, то целеустремленный человек – это тот, кто:
- точно знает, чего он хочет;
- понимает, насколько высока вероятность того, что поставленная цель будет достигнута;
- умеет держать в уме конечную цель и не переключаться на что-то другое;
- имеет твердые убеждения, от которых он не откажется даже под давлением обстоятельств;
- планомерно идет к воплощению своей задачи, невзирая на препятствия.
Как выработать в себе целеустремленность
Целеустремленность – врожденное качество или приобретенное? Психология дает однозначный ответ – это сформированная черта характера. Правильное воспитание, личный пример родителей способствуют развитию у ребенка упорства и настойчивости.
Что же делать взрослому человеку, как побороть лень и безразличие? Выработать такие качества как собранность, терпение, самоконтроль, позволяющие достигать цели.
Не заявляйте своей целью успех, любовь и счастье. Они не могут быть созданы или достигнуты искусственно. Чем сильнее стремление к успеху, тем выше вероятность его не достичь. Эти эмоционально-физиологические состояния возникают как естественная реакция на любимое дело, найденное призвание, гармонию с самим собой.
Итак, как стать целеустремленным.
- Найдите главную цель, ответив на три вопроса: мои ценности, мои стремления, мои сильные стороны.
- Не думайте о возможных препятствиях на пути к задуманному.
- Ощутите себя единственным механизмом, способным эту цель достичь.
- Разбейте основную цель на промежуточные.
- Вводите небольшие достижения в ежедневную рутину, ставьте и решайте задачи. Добейтесь того, что эти действия станут для вас необходимым привычным делом.
- Найдите человека, наставника, который будет верить в ваш успех, мотивировать, поддерживать.
Не гонитесь за многозадачностью
Только 2% людей в мире могут успешно выполнять несколько задач одновременно.
И если случайная многозадачность не причиняет вреда — постоянное жонглирование делами «съедает» ваше внимание и устраивает в вашей голове беспорядок, затрудняя для вашего мозга процесс фильтрации не относящейся к делу информации. Nickelodeon. Nickelodeon
Nickelodeon
Более того, согласно исследованию ученых из Стэнфордского университета, постоянная многозадачность снижает эффективность и ухудшает ваш когнитивный контроль.
Вот почему вы должны приучать себя к тому, чтобы концентрироваться на одной важной задаче. И тут мы плавно переходим к следующей привычке
Определение целеустремлённости
У каждого человека свой индивидуальный характер. Чтобы стать успешным, сильным и добиться желаемого, необходимо ещё с детства закладывать такое качество, как целеустремлённость. Если у ребёнка в характере есть такая черта, тогда он станет благополучным, успешным человеком в будущем.
Что такое целеустремлённость, хорошо знают психологи. Это такое качество человека, которое гарантирует успех и достижение желаемого. Специалисты утверждают, что целеустремлённость не заложена с рождения, а появляется с жизненным опытом.
Люди для достижения цели должны пробуждать в себе многие скрытые ресурсы. Это — трудолюбие, энергия, положительный настрой, но главное – желание достичь результата. Ведь если человек к чему-то очень сильно стремится, ему проще добиться своей мечты.
https://youtube.com/watch?v=eGvxtXxj4qM
Как развить целеустремлённость в себе?
Развитие целеустремлённости происходит ещё в детские годы. Мы уже говорили о первых шагах ребёнка. Но часто происходит так, что со временем качество, заложенное самой природой, утрачивается.
Его необходимо восстановить. Существуют специальные способы развития целеустремлённости. Методики доказали свою эффективность. Но для начала нужно научиться определять цель.
Спросите себя: «Что я хочу получить?» Психологи уверены, что ответ, который дан в течение первых 30 секунд, самый правдоподобный. Жильё, отдых на море, покупка кресла, прочтение любимой книги – цель может быть самой разной.
Затем придётся составить план шагов, которые необходимо сделать, чтобы достичь цели. И только потом вы можете приступать к реализации мечты. Вот как это выглядит на примере:
1. Определите цель. Она не должна быть масштабной. На первых порах ставьте посильные задачи. К примеру, поклеить обои в комнате.
2. Разбейте цель на определённые действия: нужно вынести мебель из помещения, подготовить стены, купить обои, поклеить их, восстановить порядок.
3. Приступайте к намеченному. Выполняйте каждое действие в соответствии с планом. Если не успели днём, посвятите процессу вечер. Если не получается, познакомьтесь с рекомендациями опытных мастеров и начните сначала.
4. В своём плане укажите примерный срок на реализацию желания. Старайтесь выполнить все действия к установленному времени.
Определение цели, и планирование поможет достичь конечного результата. Воспитывайте в себе волю, трудолюбие и упорство. Это важные качества целеустремлённого человека. Действуйте несмотря на лень и нежелание трудиться. Заставляйте себя. Верьте, всё получится.
6 способов развития целеустремлённости
1. Тренируйте силу воли. Сначала придётся себя заставлять. Но спустя пару месяцев вы привыкнете к тому, что нужно сделать то, что задумал. Например, начните выполнять гимнастические упражнения по утрам, как бы вам не хотелось поваляться в кровати.
2. Бросьте себе вызов. Напишите на листе бумаги цель. К примеру, прочитать «Войну и мир». Поместите запись на стене так, чтобы она всегда была перед глазами. Ежедневно прочитывайте намеченное число страниц. Отмечайте «+» день, когда достигли цели. Современное поколение может вести блог и отчитываться перед подписчиками о проделанной работе.
3. Запишитесь в фитнес-центр. Спорт воспитывает, приучает к дисциплине. Не пропускайте тренировки.
4. Учитесь настойчивости. Вам отказали в кредите? А вы уверены, что обошли все банки? Не берут на работу? Наверняка в вашем населённом пункте остались организации, в которые вы не обращались. Интернет предлагает массу вариантов для заработка. Продолжайте идти к своей цели, несмотря на отрицательные результаты. Не сдавайтесь.
6. Складывайте пазлы. Психологи говорят о том, что кропотливое занятие приучает к трудолюбию, терпению, упорству и настойчивости. Купите себе картинку и приступите к занятию в свободное время. Метод хорош тем, что цель – сложить картину – вполне достижима. Вы сможете почувствовать радость и гордость от того, что справились с задачей.
Развивайте в себе целеустремлённость ежечасно. Не бросайте дела. Доводите начатое до конца. Мечтайте о результате, представьте свой успех визуально. Предвкушение станет хорошей мотивацией.
Заключительные мысли
Я постаралась дать чёткий ответ на вопрос, почему важна целеустремлённость.
Подведём итоги:
1. Целеустремлённость – необходимое качество. Оно помогает добиться успеха.
2. Целеустремлённый человек независим и свободен. Он реализует свои планы, и сам управляет жизнью.
3. Можно и нужно развивать это качество. На первых порах придётся себя принуждать. Но уже скоро станет легче.
4. Не ставьте перед собой масштабные цели. Делите их на мелкие задачи.
5
Чтобы добиться цели, важно воспитать такие качества, как трудолюбие, настойчивость, оптимизм, упорство, силу воли
Человек обладает безграничными возможностями. Верьте в свои силы, действуйте и вас ждёт только успех.
Минимизируйте количество полиэтиленовых пакетов в быту
Полностью отказаться от пластиковых пакетов довольно сложно, но есть несколько вариантов для начинающих:
– используйте повторно (это также касается маленьких пакетиков, в которые фасуют овощи и бакалею); – пользуйтесь пакетами из переработанного пластика, обычно это можно прочитать в составе; – либо вообще по старинке (для бескомпромиссных экологов) – выносите мусорное ведро без пакета, потом мойте.
Наглядная иллюстрация количества скапливаемых полиэтиленовых пакетов за 1 поход в магазин, за неделю, месяц и полгода.
А чтобы уменьшить объемы выбрасываемого бытового мусора (для которых эти самые пластиковые пакеты из магазина и пригождаются) можно завести себе кухонный измельчитель отходов:
Этот прибор не только будет экономить вам время, но и сильно снижать вашу потребность в полиэтилене для мусора.
Качества целеустремленного человека
Целеустремленный человек обладает следующими личностными характеристиками:
- осознанность;
- умение четко сформулировать цель;
- реалистично оценивает свои силы для достижения цели;
- сосредоточенность на желаемом результате, предполагающая абстрагирование от всего лишнего и постороннего;
- спокойное отношение к трудностям на пути к желаемому результату;
- уверенность в правильности своих жизненных целей;
- смелость;
- настойчивость, упорство;
- трудолюбие;
- самостоятельность;
- инициативность;
- решительность;
- сила характера;
- старательность, усердие;
- самоорганизованность и самодисциплина;
- умение подчиняться правилам;
- способность сохранять благоразумие;
- развитая сила воли, душевная непоколебимость, умение человека противостоять соблазнам и сиюминутным желаниям;
- высокий уровень самоконтроля;
- стрессоустойчивость;
- умение аргументировано отстаивать свою точку зрения;
- ответственность;
- верность своим убеждениям.
Целеустремленные люди
Как стать целеустремленным
Одной из главных причин неразвитой целеустремленности является банальная лень, которая, в свою очередь, рождается от недостатка мотивации. А почему мы недостаточно мотивированы? Скорее всего, потому что мы неверно выбрали свою цель.
Отсюда возникает частая проблема, когда мы бросаем начатое дело на полпути, разочаровываемся в поставленной задаче и в самом себе.
Поэтому первый рубеж, который важно пройти на пути становления целеустремленности, – это правильно сделанный выбор. Он настроит на долгую и упорную борьбу за поставленную цель. Чтобы понять, что истинно для вас, а что ложно, т
е. навязано обществом, следует чаще прислушиваться к себе, изучать себя, свои мысли и желания
Чтобы понять, что истинно для вас, а что ложно, т. е. навязано обществом, следует чаще прислушиваться к себе, изучать себя, свои мысли и желания.
О том, как правильно ставить цели, вы можете прочитать в статье.
Таким образом, правильно выбранная цель – уже полдела на пути к целеустремленности. Но что же делать дальше?
Поверьте в свои силы. Часто достигать результатов нам мешает неуверенность в себе. Пугают препятствия, конкуренция, опускаются руки и пропадает первоначальный запал. Помните, что без борьбы не бывает победы, а дорогу осилит идущий.
Учитесь расставлять приоритеты
Чтобы не распылять свою энергию, нужно уметь отличать важное от второстепенного, срочное – от того, что может подождать, а также избавляться от занятий, которые можно назвать пустой тратой времени. Планируйте
Сложно достигать цели, когда нет четкого плана действий
Планируйте. Сложно достигать цели, когда нет четкого плана действий
Разбивайте большие задачи на более мелкие, позволяйте себе устраивать передышки.
Учитесь концентрации внимания. Это значит меньше реагировать на раздражающие факторы и постоянно держать главную цель в голове. Не стоит тратить время на то, что не вписывается в генеральный план.
Придумывайте способы мотивации. Кому-то помогает визуализация, кто-то представляет момент достижения цели и свои чувства при этом. Пробуйте поощрять себя за выполнение мелких шагов.
Преодолевайте собственные слабости. Далеко не каждый готов развиваться. Многие стремятся быть лучше других, но побеждает всегда тот, кто смог превзойти самого себя. Прощупывайте границы своей зоны комфорта и выходите на миллиметр дальше ее пределов. И так шаг за шагом.
Как определить сроки достижения цели
Ключевым моментом в начале пути определяют адекватную расстановку сил для конкретизации точного срока достижения цели.
Нельзя слишком завышать планку и стараться выполнить сложное задание за максимально короткий срок. В этом случае может поступить ответная реакция организма: хандра, отсутствие старательности и отказ от дальнейших целей.
Читайте далее: 10 советов, как управлять временем
Специалисты по тайм-менеджменту предлагают каждому человеку завести красивый ежедневник, который будет хранителем всех намеченных дел.
Благодаря составленному расписанию можно будет везде успевать, без ущерба личной жизни и работе.
Главное, чтобы время, отведенное на достижение поставленного результата, было комфортным для активной деятельности.
Читайте далее: Ежедневник для постановки задач
Что человеку дает устремление к цели – позитивное влияние
Целеустремленная личность с верной фокусировкой на задачах и планах может смело похвастаться следующими качествами:
- Состояние позитива, внутренней наполненности.
- Возможность получать от жизни удовольствие «здесь и сейчас», наблюдая, как цель постепенно становится реальностью.
- Чувство вызова самому себе, но не разрушающее, а экологичное, вдохновляющее.
- Возможность видоизменять и корректировать задуманное в процессе жизни, ведь цели и не должны быть статичными.
- Высокая степень осознанности, которая положительно влияет на мотивацию.
- Умение достигать масштабных целей, а не осуществление просто краткосрочных планов.
