Запланировать свой следующий отпуск: как вернуться к работе после отпуска

Отпуск перед увольнением

Прежде чем окончательно оставить рабочее место, сотрудник вправе «отгулять» положенные ему отпускные дни. Но как быть, если он планирует увольняться, не заработав достаточно стажа для отпуска, но тем не менее хочет в него уйти?

Ключевой момент – согласие работодателя. Если начальство не против предоставить сотруднику такую возможность, ничто не мешает ему во время отпуска продолжать числиться сотрудником компании, оформив документы на увольнение в свой последний рабочий день. Однако следует помнить, что до ухода в отпуск нужно решить вопрос с денежной компенсацией за отдых, не заработанный увольняющимся: ее придется внести в кассу добровольно, либо она будет удержана из заработной платы при расчете. Потребовать этого работодатель не сможет, если сотрудник увольняется по одной из нижеследующих причин:

• согласие сторон (все вопросы, в том числе и по оплате, решаются обоюдно до издания приказа);
• истечение срока трудового договора;
• перевод на другое место, к иному работодателю;
• изменение трудовых условий и отказ сотрудничать, связанный с переменами;
• больничный на срок долее 4 месяцев (кроме декретного отпуска);
• сотрудник направлен фирмой на обучение;
• работника «сократили»;
• на место уволенного суд восстановил ранее занимавшего его сотрудника;
• отдохнувший авансом сотрудник уходит на пенсию.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Если сотрудник уходит по своему желанию или увольняется в связи с виновным поведением, компенсацию за неотработанный, но «отгулянный» отпуск можно вычесть из его зарплаты, не спрашивая согласия

Депрессия после отпуска: как избежать ↑

Для того, чтобы не испытывать разочарования после отпуска, необходимо правильно его провести. Во время отдыха соблюдайте следующие правила:

1. Выбирайте место отдыха по своему усмотрению, независимо от рекомендаций друзей: вы не получите удовольствия от ежедневных экскурсий по историческим местам, если главным вашим желанием является расслабление на пляжном лежаке.
2. Забудьте о работе: по возможности отключайте мобильный телефон, не берите с собой ноутбук.
3. Отдыхайте от 2 до 3 недель. Меньшее время не поможет вам качественно отдохнуть и восстановить силы, а большее – расслабит настолько, что потом вам будет тяжело вновь начать работать.

Также необходимо позаботиться о возвращении в рабочий ритм. Для этого проделайте следующие действия:

За неделю до окончания отпуска начните просыпаться раньше. Каждый день спите меньше на полчаса, чтобы к дню отлета добиться подъема в подходящее для вашего рабочего графика время.

Распланируйте отпуск таким образом, чтобы ваше возвращение не пришлось на день выхода на работу: оставьте промежуток в два дня

За это время вы сможете привыкнуть к смене обстановки.

После выхода на работу первым делом составьте план на неделю, который поможет вам равномерно распределить накопившиеся дела в зависимости от степени их важности. Сначала займитесь тем, что не терпит отлагательств, а затем перейдите к текущим вопросам.

Как побороть лень и начать учиться? Ответы в статье.

О причинах развода в исковых заявлениях читай далее.

Причины постотпускной депрессии

Исследователи заметили интересный факт: чем дольше, ярче и насыщеннее проходил отпуск, тем сложнее потом вернуться к привычной реальности. Если отпуск действительно был полноценным, то человек должен испытывать прилив энергии, повышение тонуса и бодрости. Однако в первый же рабочий день нас обычно ожидает «завал». А ведь еще вчера все было так хорошо: никаких забот и проблем, иная обстановка и окружение, безделье и совершенно иной режим. Контраста добавляет смена климатического или часового пояса.

Каждый знает, что после отпуска приходится справляться не только с обычными повседневными делами, но еще и разгребать те, которые скопились за время вашего отсутствия. Вот и появляется повод «схватиться за голову», приходится буквально заставлять себя активно и продуктивно работать, чтобы побыстрее решить кучу проблем и оправдать ожидания сотрудников. Объяснить коллегам свое упадническое настроение крайне сложно, ведь они-то трудились, в то время как Вы отдыхали.

Более того, на практике подобная ситуация чревата не только переутомлением, но и повышенным количеством оплошностей в результате спешки. Отсюда и огорчения, расстройства, депрессии. Потому-то так сложно быстро войти в рабочий ритм после отпуска.

Признаки «послеотпускной депрессии»

По мнению Сорина, у «послеотпускной меланхолии» два основных признака. Первый проявляется в ощущении невозможности что-либо делать из-за отсутствия сил, а второй — в нежелании заниматься какой-либо деятельностью, несмотря на чувство бодрости.

«Трудности включения в работу, стремление как-то отодвинуть от себя дела. Человек начинает дотягивать до последних сроков выполнение работы, невовлеченность в деятельность, действительно, часто возникает после отпуска, но через какое-то время все встает на свои места. Но если ставить перед собой какие-то новые цели, связанные с работой, так будет легче», — сказала ТАСС доктор психологических наук, научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Елена Дозорцева.

Еще одним фактором подавленного настроения может быть осознание того, что работа, на которой трудится человек, ему не нравится. «Если скучное дело, нелюбимая работа, то и после, и без отпуска не очень хочется что-то делать. Тогда нужно человеку подумать, не применит ли он свои способности к чему-то другому», — добавила Дозорцева. При этом она отметила, что если работа комфортна и интересна, отпуск нередко может восприниматься как помеха для достижения определенных целей.

Главный научный сотрудник Психологического института Российской академии образования, доктор психологических наук Алексей Осницкий считает, что некоторые сожаления о приятных днях и впечатлениях после отпуска — вполне естественные явления. При этом работа, наоборот, может быть спасением от некоторых обязанностей или проблем. «Отпуск делится на две категории — отпуск туристического типа и на даче. Отпуск на даче превращается в достаточно большую нагрузку, которая может выключить из рабочей обоймы. В таких случаях выход на работу — это некоторое высвобождение», — сказал ТАСС психолог.

Не вовлекать ребёнка в свою тревогу

Татьяна Пуйда, детский психолог, преподаватель Московского Института Психоанализа.

— Татьяна, приближается сентябрь, дети приезжают с отдыха, от бабушек, готовятся к школе и детскому саду. Как помочь ребенку адаптироваться и настроиться на соблюдение правил учебного периода?

— Вопрос актуален и для меня, потому что я тоже пытаюсь как-то подготовить моих детей к школе, они недавно вернулись с отдыха и пока не свыклись с мыслью о приближении осени. На мой взгляд, нужно всегда отталкиваться от ребенка. Детки есть разные. У кого-то повышенная гибкость к изменяющимся условиям, для такого ребенка какие-то специальные изобретать средства, может быть, и не нужно. Если родители видят, что ребенок спокойно оказывается в новых ситуациях, с новыми людьми, смена климата, смена мест проживания – тогда, наверное, никаких таких специальных, подготавливающих мероприятий и не придется делать.

Есть детки, которым очень сложно из одного в другое прыгнуть, неважно, что это – место жительства, погода, новые люди, а уж, тем более когда меняется какая-то социальная ситуация. Тогда такого ребенка нужно заранее подготавливать

Это касается, конечно, в первую очередь режима. Если режим «разболтался» за лето, такое часто бывает, потихонечку, за пару недель до сентября, надо чтобы он не в 12 ложился, а 11, в 10. Ласково, постепенно возвращать его к графику, потому что ему будет очень сложно приехать 31 августа и лечь спать в девять, как роботу.

Может быть, самый важный момент – это чтобы родитель к себе прислушивался и не генерировал тревогу, потому что очень часто родители, особенно мамы первоклашек, сами переживают: «Ой, как он пойдет? Как это все будет? Страшно-страшно!» – и начинают накручивать себя, и, как следствие – ребенка. Поэтому рекомендация родителям все-таки прислушиваться к себе. Если это я сильно тревожусь, как он пойдет, что с ним будет, то все-таки это стараться отделять, ребенка в свою тревогу не вовлекать.

Саму подготовку к школьной или детсадовской жизни всегда можно превратить в маленький праздник для ребенка. «Пойдем тебе что-нибудь купим, какой-нибудь самый лучший пенал» – и так далее. Или какие-нибудь принадлежности в детский садик, чтобы ребенок сам выбирал, чтобы он получал, с одной стороны, радость от покупки, а, с другой стороны, чтобы он чувствовал себя непосредственным таким участником этого события: я сам выбирал, я сам хотел, вот оно у меня теперь здесь есть. Когда я в школе, если мне страшно, со мной тот пенал, который я лично выбрал – это какие-то моменты, которые дают возможность ребенку чувствовать себя более взрослым и более уверенным.

— В начале сказали, что дети по-разному адаптируются. Отчего зависит  способность к смене обстановки и смене ритма?

— Я думаю, что это зависит от особенностей личности каждого ребенка. Кто-то очень легко переносит смену, кто-то очень тяжело, кому-то в каких-то ситуациях тяжелее, в каких-то легче. То есть ребенок уже сформировавшийся – со своей нервной системой, со своим темпераментом и так далее. Уже в нем что-то заложено, и он каким-то определенным образом реагирует на эту действительность. Он выбрал уже свои защиты и он в этом мире живет.

— Какой перерыв между отдыхом и школой является приемлемым для ребенка, по-вашему?

— Как я сразу сказала, все очень индивидуально. Родитель должен смотреть на своего ребенка. Кто-то спокойно приезжает 31 августа вечером и совершенно нормально идет в школу первого сентября. Раз – и уже перестроился, уже учится, все замечательно. Если ребенку это более тяжело, он тревожится, тогда хотя бы за неделю его точно нужно привезти, чтобы выстроить график, что-то пойти купить, навести в комнате порядок, как-то по-новому мебель переставить, в конце концов. Именно все эти внешние действия хорошо подходят для того, чтобы подготовить внутреннее состояние, то есть «сейчас будем учиться». Но самое главное при этом – родителям нужно отличать свою тревогу, и не навешивать ее на ребенка.

Понятие «отпуска авансом» и его законодательная база

Официального термина «отпуск авансом» в российском законодательстве не существует. Ежегодный оплачиваемый отпуск, гарантированный каждому сотруднику Трудовым кодексом (ст. 122), зарабатывается за 1 рабочий год. Он считается не с начала января, а с даты оформления трудового договора, то есть индивидуален для каждого трудоустроенного.

Уйти в этот отпуск сотрудник может, насчитав полугодовой рабочий стаж (положения ст. 122 ТК РФ) или раньше, по согласованию с работодателем. Нетрудно подсчитать, что за это время отработанной окажется в лучшем случае только половина официально установленной продолжительности отпуска. Получается, что вторую половину, если отпуск не делится на части, работник получает авансом.

Если же стаж меньше 6 месяцев, то предоставленный аванс отпускных дней получается еще более длительным.

На второй и последующие годы работы отпуск дается по графику в любое время, стаж уже перестает иметь значение, так что нередко отпуск назначается именно авансом.

К СВЕДЕНИЮ! Конвенция Международной организации труда № 132 «Об оплачиваемых отпусках», которую Российская Федерация ратифицировала в 2010 году, гласит, что работник может получить отпуск с любого дня своего трудоустройства продолжительностью, пропорциональной отработанному времени. Однако многие работодатели отдают предпочтение нормам ТК РФ, юридически стоящим «выше» конвенциональных. Трудовой кодекс не отнимает у работодателя права разрешить досрочный уход в отпуск, причем, невзирая на отработанное время, дает получить его в полном объеме.

Таким образом, можно определить отпуск, предоставляемый авансом, как ежегодное оплачиваемое время для законного отсутствия на рабочем месте, полученное раньше наступления момента его фактической отработки.

Кто больше подвержен

Далеко не все люди подвержены депрессии по возвращении с отдыха. Существуют определенные профессии и психотипы, обладатели которых наиболее часто испытывают послеотпускной синдом:

• Стрессовые профессии : руководящие должности, врачи, владельцы небольших предприятий, журналисты, торговые агенты. Главный виновник депрессии в данном случае – рабочий аврал из-за накопившихся за время отпуска дел.
• Работники сферы услуг : продавцы, официанты. На море за ними ухаживали: готовили еду, убирали в номере, развлекали экскурсиями и концертами. На работе они вынуждены заботиться о других, забывая о себе.
• Меланхолики и флегматики . Эмоционально слабые меланхолики и мнительные флегматики тяжело перестраиваются на новый лад, поэтому послеотпускной синдром для них – обычное дело.

Причины постотпускного синдрома ↑

Депрессия после отпуска начинается у большинства россиян, вернувшихся с отдыха на море. Существует несколько объективных причин, провоцирующих осеннюю хандру:

• Смена солнечной, теплой погоды на дождь и слякоть. Как говорится, у природы нет плохой погоды, но российскую осень порой трудно воспринимать благодарно: бывает, что дождь не прекращается в течение нескольких дней, а тротуары превращаются в глубокие лужи. Особенно тяжело терпеть капризы осенней погоды человеку, который за две недели пребывания на море привык совсем к другому.
• Необходимость возвращаться к работе. Некоторые люди любят свою работу и даже умудряются соскучиться по ней за время отпуска, но подавляющее большинство предпочли бы остаться на курорте еще на пару недель, а не возвращаться в офис. К тому же, после отпуска работника обычно ожидает множество накопившихся неразрешенных вопросов, которые неминуемо вызовут стресс, перенапряжение и, как следствие, депрессию.

Изменение режима дня. За выходные многие привыкают вставать не раньше 10 часов, тогда как рабочий график предусматривает более ранний подъем. Организм не успевает перестроиться на новый режим и реагирует неадекватно: ухудшается концентрация, настроение, приходит ощущение вялости.

Неудачный отпуск

Нередко долгожданный отпуск оказывается далек от идеала: плохая погода, неважное обслуживание в отеле, задержка рейса – причин для этого может быть довольно много. Расстройство из-за потерянных денег и неудачного отдыха также может стать причиной начала депрессии.

О новых методах лечения шизофрении читай далее.

Ах, этот курортный роман…

Весьма проблематично, когда молодая девушка после отпуска возвращается к себе домой, выходит на работу и остается одна. Была надежда найти себе пару на отдыхе, и было все для этого сделано. Билет, дорога, приезд, встреча, но… опять неудача, и никого нет. Не отчаивайтесь и в этом случае.

А почему вы решили, что именно отпускной роман принесет вам знакомство с будущим супругом? Большинство таких встреч и быстро вспыхнувших чувств так же быстро и проходят, оставляя лишь горечь разочарования.

Наоборот. Нужно настраиваться на то, что, выйдя на работу, вы сможете, наконец-то, найти свое счастье

Ваше отдохнувшее тело с запахом моря, сияющие глаза, похудевшая фигура – все это должно привлечь внимание кавалеров. Не зацикливайтесь на неприятных моментах

Руководителям же необходимо учитывать сложности, связанные с выходом из отпуска. Если работодатель хочет сохранить свой коллектив и здоровые взаимоотношения в нем, не нужно давать срочных невыполнимых заданий бывшим отпускникам. Не поленитесь поговорить с каждым работником. Вполне возможно, что ваше участие поможет им выйти из депрессии.

Последнее обновление статьи 05.02.2018

На дворе первые дни осени, погода превосходная. Многие люди считают эту пору наилучшей, но есть и такие, кого уже настигла депрессия после отпуска.

Как такое может быть, спросите вы, ведь отпуск дается человеку именно для того, чтобы восстановиться, улучшить свое психоэмоциональное состояние? Как не впасть в послеотпускную депрессию, можно ли как-то предупредить развитие аффективного расстройства? Именно этой теме я хочу посвятить данную статью.

Нелюбимая работа и навязанные формы отдыха

Если вы провели отпуск своей мечты, то постотпускная депрессия может усилиться от сознания того, что опять надо выходить на надоевшую работу. Для многих людей понятия любимой работы не существует. Это связано хотя бы с тем, что свою профессию или нынешнее место работы они выбирали, руководствуясь исключительно внешними факторам. Например, высокой заработной платой, давлением со стороны родных и друзей, протекцией со стороны вышестоящих. Проработав так некоторое время, они начинают понимать, что то, чем они занимаются, не для них. Работа уже не вызывает ощущения своей значимости, отношения с коллегами начинают портиться. Постепенно все четче вырисовывается стремление уйти к чертовой матери со своей работы.

Но поразмыслив, человек начинает понимать все риски, которые с этим связаны. Никто не гарантирует, что после ухода можно сразу найти работу, которая будет устраивать во всех отношениях. В таких ситуациях люди с нетерпением каждый раз ожидают конца рабочего дня, чтобы поскорее уйти домой с постылого рабочего места. Они, как никто другой, ожидают, что скоро наступит время отпуска. Уйдя отдыхать, они пускаются во все тяжкие, чтобы забыть обо всем на свете (особенно о работе).

Однако, такая форма отдыха организмом чаще всего воспринимается как сильнейший стресс, на который он ответит уходом в болезнь. Это состояние благодаря психосоматическому механизму имеет обыкновение усиливаться непосредственно перед выходом на работу. Так что, постотпускная депрессия предстает во всей красе – ничего не хочется и ничего не надо. Есть только мысли о том, что время отдыха было непозволительно коротким, и опять ничего не получилось сделать.

Не теряй времени на пляже

1. Составь список. В идеале, чтобы нормально включиться в рабочий процесс, нужно подготовиться к нему еще на пляже. В последние дни отпуска, вместо того чтобы начинать тихо ненавидеть свой офис, найди положительные моменты. Их на самом деле больше, чем тебе кажется. Например, помимо денег работа дает тебе стимул каждый день прекрасно выглядеть. Ведь ты должна поддерживать себя в форме, делать макияж и прическу. 2. Придумай мечту. Лежа под пальмой, ты с ужасом думаешь о постылом офисе? Пообещай себе вернуться на дивный курорт через полгода, и тогда работа из обузы превратится в единственный способ достичь заветной цели, для которой, сама понимаешь, нужны деньги. Не сомневайся, окрыленная мечтой, ты будешь трудиться не покладая рук. 3. Не будь тюленем. Человек, который две недели провел в скитаниях от шведского стола к лежаку у бассейна и обратно, не только приедет домой изрядно потолстевшим, но и будет в большей степени подвержен постотпускному стрессу. Чтобы вернуться на работу бодрой, держи себя в тонусе: плавай, гуляй, играй в волейбол, бадминтон и т. д. Иначе рискуешь разлениться до такой степени, что начать нормально работать у тебя не получится даже через месяц после отпуска.

Пять дней до приказа

До отпуска всего несколько дней, но именно они оказываются невыносимо тяжкими.

Как не омрачить свой отдых предотпускными конфликтами?

Проще всего сказать, что надо «взять себя в руки». Но люди не роботы. Поэтому существуют практики, позволяющие предотвратить стрессовые ситуации в предотпускной период.

Для этого нужно думать о грядущем отпуске максимально практично. Не вообще мечтать о том, как хорошо будет валяться на пляже или ездить по Европе, а подойти к делу как можно конкретнее. Вы собрались в Европу – нужно выбрать страну, отель или маршрут, арендовать машину, заказать экскурсии, купить массу необходимых перед отъездом мелочей — планируйте ваш отпуск в деталях!

Отвлеклись от работы на 15 минут, сделали мысленно пометку (или вполне реальную заметку в блокноте) – и пошли дальше работать. Вроде бы и об отпуске подумали, сделали шаг ему навстречу, подняли себе настроение, но в то же время и не замечтались, не потеряли рабочий настрой. Ведь мечтать об отдыхе в целом можно бесконечно, а бесконечно думать об аренде машины или отеле у вас вряд ли получится.

Конечно, безопаснее все это проделывать во внерабочее время. Вряд ли работодатель будет рад, увидев, что вы тратите рабочие часы и интернет-траффик на поиск нового купальника или бронь отеля.

Отпуск перед увольнением

Прежде чем окончательно оставить рабочее место, сотрудник вправе «отгулять» положенные ему отпускные дни. Но как быть, если он планирует увольняться, не заработав достаточно стажа для отпуска, но тем не менее хочет в него уйти?

Ключевой момент – согласие работодателя. Если начальство не против предоставить сотруднику такую возможность, ничто не мешает ему во время отпуска продолжать числиться сотрудником компании, оформив документы на увольнение в свой последний рабочий день. Однако следует помнить, что до ухода в отпуск нужно решить вопрос с денежной компенсацией за отдых, не заработанный увольняющимся: ее придется внести в кассу добровольно, либо она будет удержана из заработной платы при расчете. Потребовать этого работодатель не сможет, если сотрудник увольняется по одной из нижеследующих причин:

• согласие сторон (все вопросы, в том числе и по оплате, решаются обоюдно до издания приказа);
• истечение срока трудового договора;
• перевод на другое место, к иному работодателю;
• изменение трудовых условий и отказ сотрудничать, связанный с переменами;
• больничный на срок долее 4 месяцев (кроме декретного отпуска);
• сотрудник направлен фирмой на обучение;
• работника «сократили»;
• на место уволенного суд восстановил ранее занимавшего его сотрудника;
• отдохнувший авансом сотрудник уходит на пенсию.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Если сотрудник уходит по своему желанию или увольняется в связи с виновным поведением, компенсацию за неотработанный, но «отгулянный» отпуск можно вычесть из его зарплаты, не спрашивая согласия

Продолжать заниматься работой в отпуске

Если женщина вышла из отпуска и должным образом не настроилась на работу, она может даже впасть в депрессию по поводу того, что ей снова приходится приступать к рутинным обязанностям. Один из наиболее парадоксальных способов безболезненно приступить к работе состоит в том, чтобы… не расставаться с ней и во время отдыха.

Этот метод практикуют многие сотрудники, которым не жаль своего отпускного времени на то, чтобы принять звонок от клиента или ответить на важное электронное сообщение. Некоторые даже принимают решение выйти из отпуска раньше

Приемлем этот метод или нет — каждый решает для себя сам. Конечно, во время такого отпуска полноценно отдохнуть вряд ли получится — по крайней мере, психологически.

Но истинные трудоголики будут счастливы держать руку на пульсе событий и быстро влиться в рабочий ритм. Если сотрудница вышла из отпуска, но в течение всей предыдущей недели или двух ее голова была полна мыслей о трудовых буднях — фактически она и не отрывалась от работы. И поэтому те, кто применяют данный метод, отмечают его особую эффективность: период адаптации после таких каникул минимален.

Перенос отпуска по инициативе работника в 2019 году

Отпуск полагается каждому работающему гражданину в соответствии с требованиями трудового законодательства, при этом время отпусков каждого из сотрудников должно быть определено перед началом нового рабочего года.

Изменение графика отпусков допускается по инициативе работодателя, если имеется достаточное количество оснований для этого, или по инициативе работника, если он болен либо возникли какие-то обстоятельства, не позволяющие ему в данный период времени осуществлять трудовую деятельность. При этом, если причина переноса отпуска не является уважительной или не соответствует интересам организации, то работодатель вправе отказать в переносе отпуска работника.

Особенности переноса отпусков регламентируются ст. 124 ТК РФ, которая определяет причины и основания для изменения графика отпусков сотрудников, а также устанавливает категории работников, которым нельзя переносить отпуска вообще. Обязательным условием переноса графика отдыха для работников является наличие согласования между работником и работодателем об изменении времени отпуска.

При этом отмечается, что изменение времени отпуска становится невозможным при возникновении ряда обстоятельств. К таким обстоятельствам относятся:

• предупреждение о необходимости изменения времени отпуска менее, чем за две недели до начала очередного отпуска работника;
• выплата работнику отпускных, которые должны быть предоставлены не позднее, чем за три дня до начала времени отдыха.

Изменение срока или времени отпуска чаще всего происходит по инициативе самого работника, так как график отпусков утверждается заранее, и ему следуют все сотрудники предприятия безоговорочно. Основание для изменения графика для конкретного сотрудника должно быть веским и уважительным, так как работодатель имеет полное право отказать в удовлетворении просьбы работника организации.

Изменение графика отпусков может происходить:

1. По инициативе работодателя, при которой должны возникнуть непреодолимые обстоятельства, не позволяющие работнику уйти в отпуск в указанное графиком время. Чаще всего это реорганизация предприятия, а также внедрение новых технологий и систем на производстве.
2. По инициативе работника. В данном случае работник должен доказать наличие у него уважительных причин для требования перенесения отпуска – это могут быть семейные обстоятельства или болезнь.

Специалистами выделяется некоторая часть оснований, которые требуют обязательного исполнение просьбы работника в полном или частичном объеме, однако заявление должно быть сформировано в установленные сроки и не содержать требований «уйти в отпуск с завтрашнего числа».

Причинами изменения времени отпускного периода являются:

1. Заболевание работника, которое подтверждается листком о временной нетрудоспособности. Заболевание родственников, в том числе детей, причиной изменения графика отпуска не является.
2. Нарушение трудового законодательства работодателем, заключающееся в нарушении прав работника организации.
3. Исполнение работником государственных обязанностей, которые требуют освобождения от труда. Чаще всего основными методами исполнения государственных обязанностей являются выступления в суде в качестве свидетеля, представителя одной из сторон или присяжного заседателя, а также в случае военных сборов, на которых должен присутствовать работник предприятия.
4. Иные обстоятельства, которые работодатель может посчитать важными для конкретного работника, если тот обратится с заявлением.

В каждом конкретном случае работодатель самостоятельно определяет важность причины переноса отпуска, поэтому лучше для работников иметь стабильные деловые отношения со своим работодателем

Отпуск закончился и нужно возвращаться к работе.

Как же помочь себе сделать это возвращение более приятным?

№1 Желательно спланировать с запасом,

так, чтобы вернуться за пару дней до выхода на работу. За это время человек должен прийти в себя и спокойно подготовится к трудовым будням.

№2 Включаться в работу плавно,

не перегружая себя в первые дни. Особенно, если отдых проходил в местах с климатом, сильно отличающимся от привычного. Организм, требующий продолжения каникул, просто еще не адаптировался к новым условиям

Это важно принять к сведению и не подвергать себя лишним стрессам

№3 Найти новые радости.

Отпуск закончился, а жизнь продолжается, потому что это был лишь один из приятных эпизодов. Если после отдыха, вернувшись домой, жизнь будет казаться серой и неинтересной, то пора менять ее в лучшую сторону. Например, можно начать планировать свои выходные дни. В это время можно включить общение с друзьями, прогулки по городу, посещение различных развлекательных и интересных мест.

№4 Прислушаться к себе.

Важно помнить, что людям, которые любят свою работу и трудятся в хорошем и слаженном коллективе, гораздо проще вернуться к служебным обязанностям. Если на работу вообще не хочется идти, то может стоит что-то менять? Возможно сотрудник уже перерос ту должность, на которой находится сейчас и достоин большего

Либо же коллеги не хотят ценить и уважать его. В этой ситуации можно подумать над взаимоотношениями между коллегами и найти ошибки, которые были допущены кем-либо.

Используя вышеперечисленные советы перед отпуском и после него, можно влиться в рабочие будни гораздо быстрее и практически безболезненно.

Раиса Артемьева

Расчет 6-НДФЛ при пересчете отпускных из-за болезни

Поскольку отпускные пересчитываются, то возникают вопросы с заполнением расчета 6-НДФЛ в ситуации опять же переноса «лишних» дней отпуска на будущее.

Раздел 1 расчета 6-НДФЛ заполняется нарастающим итогом за первый квартал, полугодие, девять месяцев и год. В разделе 2 за отчетный период отражаются те операции, которые произведены за последние три месяца этого отчетного периода. Поэтому если выдача отпускных и их перерасчет происходят в рамках одного квартала, то в расчет 6-НДФЛ суммы будут заноситься сразу уже правильные (то есть с учетом пересчитанной суммы отпускных). 

Если же выдача отпускных и их перерасчет приходятся на разные кварталы, при этом расчет за период, в котором были отражены начисленные отпускные, уже сдан, то потребуется подать уточненный расчет. 

Напоминаем, что речь идет о переносе части отпуска на будущее и, соответственно, уменьшении суммы отпускных. При этом в разделе 1 уточненного расчета 6-НДФЛ отражаются итоговые суммы с учетом уменьшенной суммы отпускных. 

В других случаях, когда после перерасчета отпускных производится их доплата, уточненный расчет 6-НДФЛ подавать не нужно. В этом случае доплату надо включить в итоговые суммы раздела 1 расчета 6-НДФЛ за тот квартал, в котором такая доплата была произведена. 

Такие разъяснения дает УФНС по г. Москве в письме от 12.03.2018 № 20-15/049940.

Неправильный отдых усиливает послеотпускной синдром

Главной причиной возникновения состояния депрессии по возвращении из отпуска является физиологический и эмоциональный стресс. Который может быть следствием неправильного отдыха как такового. Например, многие люди до отпуска мечтали выспаться всласть, чуть ли не на год вперед. Они активно посвящают свое свободное время запланированному сну, просто перегружая организм – вместо бодрости человек получает ощущение тяжести по всему телу.

Голова как в тумане, все вокруг раздражает, ничего не хочется делать. На просьбы окружающих что-то сделать человек реагирует крайне агрессивно – я итак не отдыхаю толком, а вы еще хотите, чтобы я надрывался? После эмоциональной ссоры человек может еще больше погрузиться в состояние апатии. Образуется своего рода замкнутый круг – состояние хронической усталости ведет к злоупотреблению пассивными формами отдыха, что в конечном итоге опять-таки порождает ощущение усталости.

Не найдя возможности быстро влиться в привычный рабочий ритм, многие работники повышают шансы на профессиональное выгорание.

Как планировать отпуск и выходить из него

Разбейте отпуск на несколько частей

По закону работнику положен оплачиваемый отпуск продолжительностью минимум 28 дней. В зависимости от обстоятельств он может быть и дольше. Но это не значит, что вы обязаны отгулять все дни за один раз. Ограничение по трудовому кодексу: один из отпускных периодов должен составлять не менее 14 дней. В остальном вы можете равномерно распределить выходные в течение года.

Лучше делать это не бездумно. Если вы работаете не первый год, то наверняка замечали, что «темные времена» наступают примерно в одно и то же время. Назначайте отпуск на периоды выгорания, чтобы не утомляться слишком сильно.

Отдыхайте правильно

Возможно, для вас отдых — это кутеж до утра, много алкоголя и еды. Но при таком подходе после отпуска вы будете испытывать еще больше усталости, чем до него, — особенно если вам не двадцать лет.

Чтобы как следует отдохнуть, высыпайтесь, причем делайте это не как попало. Хотя бы постарайтесь соблюдать режим дня, ложиться в одно и то же время и вставать не после обеда. В этом случае вам не придется опять менять распорядок с первого рабочего понедельника.

Что касается питания, здесь важно знать меру и следить за балансом белков, жиров и углеводов в рационе. Если налегать на запретные в обычные дни продукты, в худшем случае можно попасть в больницу из-за проблем с желчным пузырем

Но и при более оптимистичном сценарии вы будете чувствовать себя измотанным, так как организму нелегко переваривать тяжелую пищу.

По поводу алкоголя и так все понятно. Интоксикация еще никого не делала здоровее.

Оставьте несколько дней для акклиматизации

Если отпуск вы провели за границей, слова «акклиматизация» и «джетлаг» для вас — не пустой звук. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям — влажности, температуре, часовому поясу. Нагрузка и так велика, но она станет невыносимой, если вы из аэропорта поедете в офис.

Поэтому планируйте отпуск так, чтобы после возвращения с отдыха на работу у вас было несколько дней, которые вы потратите на неспешную подготовку к трудовым будням. Не требуйте от себя невозможного: если самочувствие оставляет желать лучшего, позвольте себе лечь в кровать и смотреть сериалы.

Выходите из отпуска в середине недели

Если вернуться на работу в понедельник, впереди вас будут ждать пять долгих рабочих дней. Зато те, кто выходит из отпуска в среду, смогут отдохнуть уже через три дня.

Выгода очевидна — если все правильно спланировать, сначала вы получите «пробник» рабочей недели и сможете вспомнить, что здесь вообще происходит.

Входите в работу постепенно

Чтобы облегчить себе первые рабочие дни, готовиться к ним надо начать еще перед отпуском. Завершите проекты, которые можете. Передайте коллегам дела по задачам, которые необходимо отслеживать. Благодаря этому в первый рабочий день на вас не обрушится лавина дел, разобраться с которыми надо было еще позавчера. Вместо этого вы сможете плавно войти в трудовой процесс.

Оставьте место для маленьких удовольствий

Вчера вы ныряли в море, а сегодня погрузились в пучину дел. Чтобы размыть границу между отдыхом и работой, оставьте себе место для маневра. Захватите к чаю сладости из страны, куда вы путешествовали. В обед встретьтесь с друзьями, чтобы рассказать об отдыхе. В общем, не отказывайте себе в удовольствиях только под тем предлогом, что вы только что были в отпуске и пора честь знать.

Разрешать конфликты

Еще один важный момент, который позволяет облегчить выход на работу. Ведь часто нежелание приниматься за трудовые обязанности возникает именно по причине сложностей в коллективе. Чаще всего конфликтные ситуации возникают по причине неправильного распределения обязанностей. Например, один-два сотрудника делают все, что от них требуется, а другие — лишь создают видимость работы. В особенности часто недопонимание может возникать, если женщине пришлось выйти на работу в декретном отпуске. Например, ей нужно уйти пораньше, чтобы забрать ребенка из сада, но это вызывает раздражение со стороны коллег. Чем копить в себе напряжение, лучше сразу переговорить с коллегами. А может, и с начальством, если того требует ситуация.