Постоянно жалуюсь на жизнь – недостаток ресурса
Другое дело, когда ресурс на нуле. Тогда, во-первых жалующийся мужчина будет восприниматься в самом негативном ключе. Всё, что он говорит, будет цеплять и раздражать, даже если он говорит на отвлечённые от вашей жизни темы и о фигурировании совсем других людей.
В ходе «процесса» часты будут мысли, что, мол, «жалуется он, а мне-то каково, а я-то не жалуюсь, а он-то, а ещё мужик!» Как видите, милосердием не пахнет, а пахнет внутренним выяснением «кто что должен».
Как раз мысли о долгах и о том, как всё должно быть и как на самом деле, всплывают из состояния нулевой энергии. А когда с пустыми энергобаками встречаются двое, в намерении подпитаться друг от друга, дело обычно заканчивается плохо.
Дело обычно заканчивается либо энергетическим донорством, когда тот, кто жалуется, вдруг розовеет щёчками и приподнимается настроением, а слушатель, напротив, бледнеет и как-то не по-здоровому затихает.
Либо, когда оба сильны, и никто не хочет другого «кормить», отрывая от себя ресурсные куски, дело может закончиться и скандалом. Кстати, эта схема действует для всех ситуаций, когда фигурирует «жалобщик» и «слушатель», а не только в ситуации, когда жалуется мужчина.
Постоянно жалуются, что плохая судьба
Энергетический вампиризм рождается тогда, когда человек, сидящий в роли слушателя, сам истощён. И он сам находится вне ресурса. Испытывает негативные эмоции, выслушивая жалобщика, но ничего не может поделать, раз за разом выполняя эту незавидную роль и буквально скармливая себя энергетически.
Но это на первый взгляд кажется, что такой вот слушатель в этом процессе человек подневольный. Мы же помним и не забываем о том, что у любого действия или бездействия есть выгода.
Непременно она есть и у желания, чтобы тебе жаловались, «изливали душу», плакались и так далее. И весомые, надо сказать, выгоды, потому как за копейки кормить другого человека самим собой, поверьте, никто не стал бы. Выгода слушателя, на которого жалобщики летят как мотыльки на свет, весьма существенна.
Причины
Психологи выделяют несколько причин, почему люди ноют:
– ноющему человеку кажется, что, будучи тихим и слабым, можно задобрить судьбу и таким образом, подстраховать себя от несчастий. А в случае провала пессимист скажет «я так и знал, что ничего не получится!»;
– такие люди наделены инфантилизмом (незрелостью в развитии), имеют потребительское отношение к близким;
– они убеждены, что более умные и сильные должны приходить к ним на помощь, при этом бросив свои дела. Они постоянно нуждаются в словах поддержки, сочувствия, а также одобрения;
– обрисовывая ситуацию, нытик, таким образом, пытается найти выход. Слушатель ему необходим, чтобы понять свои ощущения, отделить иллюзии и опасения от разумных доводов.
Входящая в норму такая практика, лишает человека развития навыков самоанализа. Выходит, что в данном случае причиной, почему человек ноет, является привычка, от которой следует избавляться.
Ноющие личности делятся на 2 типа: неисправимый жалобщик и самохвал на час.
• Неисправимый жалобщик
Такой человек просто не замечает, что постоянно ноет. Ему всё время что-то мешает жить, всё плохо, скучно, страшно, ко всем имеются претензии. Ему всегда хуже всех и он ждёт, чтобы его жалели. Он давно видит мир в серых тонах. Радоваться уже отвык и ждёт только худшее. Является пессимистом во всех проявлениях. Он везде выискивает недостатки, даже там, где их нет. В любой ситуации ему мерещится подвох. Подарили презент – на что-то рассчитывают. Ничего не подарили – скряги. Ему все должны. Поначалу ему ещё сочувствуют, а потом начинают тщательно избегать.
• Самохвал на час
Ноющие люди этого типа не всё время бьют на жалость. Нередко они становятся воображалами и приходят в восторг от собственных успехов. Но надолго их боевого духа не хватает, и они опять окунаются в свойственное им поведение. Такое колебание настроения провоцируется отсутствием самоконтроля и внутренних опор.
Причём и хвастовство, и нытьё у таких людей принимают гиперболизированные формы. В обоих случаях им нужна чужая поддержка. Собственная самооценка у них не имеется.
Связь между эмоциями и органами
5. Одиночество: сердце
Одиночество – это состояние, которое заставляет человека плакать и впадать в глубокую меланхолию.
Одиночество представляет собой серьезный вред для здоровья. Когда мы одиноки, наш мозг вырабатывает больше гормонов стресса, таких как кортизол, которые вызывают депрессию. Это в свою очередь влияет на кровяное давление и качество сна.
Исследования показали, что одиночество повышает шансы на появление психических заболеваний, а также является фактором риска возникновения коронарной болезни сердца и инсульта.
Кроме того, одиночество оказывает негативное влияние на иммунную систему. У одиноких людей чаще возникает воспаление в ответ на стресс, которое может ослабить иммунитет.
6. Страх: надпочечники и почки
Страх ведет к тревожности, которая изматывает наши почки, надпочечники и репродуктивную систему.
Ситуация, когда возникает страх, приводит к уменьшению потока энергии в теле и заставляет его защищаться. Это ведет к замедлению частоты дыхания и циркуляции крови, что вызывает состояние застоя, из-за чего наши конечности практически застывают от страха.
Больше всего страх отражается на почках, и это ведет к частому мочеиспусканию и другим почечным проблемам.
Также страх заставляет надпочечники вырабатывать больше гормонов стресса, которые оказывают разрушительное воздействие на организм.
Сильный страх может вызвать боль и болезни надпочечников, почек и поясницы, а также болезни мочевыводящих путей. У детей эта эмоция может выражаться через недержание мочи, что тесно связано с тревогой и неуверенностью в себе.
7. Шок: почки и сердце
Шок является проявлением травмы, вызванной неожиданной ситуацией, сбивающей с ног.
Внезапный шок может нарушить равновесие в организме, вызвав перевозбуждение и страх.
Сильное потрясение может подорвать наше здоровье, особенно почки и сердце. Травмирующая реакция приводит к выработке большого количества адреналина, который оседает на почках. Это ведет к учащенному сердцебиению, бессоннице, стрессу и тревоге. Шок может даже менять структуру мозга, влияя на области эмоций и выживания.
Физическими последствиями эмоциональной травмы или шока часто становятся упадок энергии, бледность кожи, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, расстройства сна и пищеварения, сексуальные дисфункции и хронические боли.
8. Раздражительность и ненависть: печень и сердце
Эмоции ненависти и раздражительность могут влиять на кишечник и здоровье сердца, что ведет к боли в груди, гипертензии и учащенному сердцебиению.
Обе эти эмоции повышают риск возникновения высокого кровяного давления. Раздражительные люди также больше подвержены клеточному старению, чем добродушные.
Раздражительность также плохо влияет на печень. При словесном выражении ненависти человек выдыхает уплотненные молекулы, содержащие токсины, которые повреждают печень и желчный пузырь.
9. Ревность и зависть: мозг, желчный пузырь и печень
Ревность, отчаяние и зависть напрямую влияют на наш мозг, желчный пузырь и печень.
Как известно, ревность ведет к замедленному мышлению и ухудшает способности ясно видеть.
Кроме того, ревность вызывает симптомы стресса, тревожности и депрессии, что ведет к чрезмерной выработке адреналина и норадреналина в крови.
Ревность оказывает негативное влияние на желчный пузырь и ведет к застою крови в печени. Это вызывает ослабление иммунной системы, бессонницу, повышение кровяного давления, сердцебиения, высокий уровень холестерина и ухудшение пищеварения.
10. Тревога: желудок, селезенка, поджелудочная железа
Тревога является нормальной частью жизни. Тревожность может участить дыхание и сердцебиение, повысить концентрацию и кровоток к мозгу, что может быть полезным для здоровья.
Однако, когда тревожность становится частью жизни, это оказывает разрушительное воздействие на физическое и психическое здоровье.
Желудочно-кишечные заболевания часто находятся в тесной связи с тревожностью. Она влияет на желудок, селезенку и поджелудочную железу, что может привести к таким проблемам, как расстройство пищеварения, запоры, язвенный колит.
Тревожные расстройства часто становятся фактором риска развития целого ряда хронических заболеваний, таких как коронарная болезнь сердца.
Может ли организм продуктивно работать ночью?
Как известно, в природе существуют животные и птицы, которые ведут ночной образ жизни, например, ежи, летучие мыши, филины. Их организм приспособлен к ночной жизни. Ночью они активны, а днём, наоборот, предпочитают отдыхать. И это не осознанный выбор, а чистая физиология. Для ночного образа жизни нужны и особые способности, например, возможность ориентироваться и охотиться в темноте. Природа об этом позаботилась.
Люди же не приспособлены к ночной жизни. Мы не видим в темноте и не можем спать при свете. Солнечный свет наполняет нас энергией и заставляет просыпаться даже после бурной ночи. Активность людей в ночное время нарушает естественные процессы, протекающие в его организме. Человек может по каким-то причинам не спать ночью, но это всё равно будет “насилием над природой” и в итоге может негативно отразиться на самочувствии.
За несколько лет до
Первые признаки шизофрении способны проявиться задолго до расцвета заболевания. Они носят название форпост-синдрома. Мало кто способен заподозрить в них коварную болезнь.
Такие начальные симптомы шизофрении появляются за несколько лет (3–15) перед развитием недуга. Характерны астенические проявления, когда наблюдается быстрая утомляемость и невозможность длительно сохранять физическую и умственную активность. Сон нарушен, настроение неустойчивое, теряется самообладание, человек не контролирует свои эмоции и становится раздражительным.
К астении присоединяется апатия – бессилие, пониженное настроение, отсутствие желания выполнять привычные действия, безразличие к людям и происходящим событиям, снижение эмоционального фона.
К первому отсроченному признаку болезни также причисляют дисфорию. Это патологически заниженное настроение, сопровождающееся раздражительностью, неудовлетворенностью своей жизнью и всем происходящим вокруг. Наблюдается выраженная неприязнь к другим людям.
Изначально кажется, что такие проявления – это реакция на определенное неблагоприятное событие. Но впоследствии становится понятно, что они возникают сами по себе.
Агрессия, вспышки гнева, склонности к противоправным действиям также присущи подобному состоянию. Случается, что дисфория сопровождается восторженностью, приподнятостью духа. Человек становится чрезмерно болтливым, может развиться бред величия.
Обычно дисфория сохраняется от нескольких дней до нескольких недель. Затем проходит.
Естественно, что перечисленные признаки неспецифичны, и практически никто не подумает о том, что они способны предсказать развитие шизофрении.
№12. Кухонные полотенца
Редкая смена кухонных полотенец и их постоянное нахождение во влажном состоянии ведет к размножению патогенной микрофлоры. В частности, наблюдается рост кишечной палочки, энтерококка и золотистого стафилококка, которые при попадании в организм могут привести к нарушению функций пищеварительного тракта и развитию кишечной инфекции.
Чтобы уберечь свое здоровье, рекомендуется:
- менять кухонные полотенца ежедневно (или хотя бы раз в 3 дня);
- использовать для стирки кухонных полотенец самый длительный режим и самую высокую температуру;
- бросая полотенце в корзину с грязным бельем, убедитесь в том, что оно сухое, поскольку теплая, темная и влажная среда благоприятствует размножению вредоносных микроорганизмов.
Виды запоев
Существует два вида запоев: псевдозапои и истинные запои.
- Псевдозапои — употребление алкоголя связано с определенными событиями: свадьбы, дни рождения, похороны, конец рабочей недели и т.п. Запои прекращаются, когда, например необходимо выйти на работу или предстоят важные мероприятия.
- Истинные запои — возникают спонтанно в связи с обострившейся тягой, проявляющейся непрерывными мыслями об алкоголе, физическим недомоганием. Данная форма алкоголизма более «тяжелая». В период абстиненции зависимый испытывает интенсивные физические недомогания, которые в особо острых случаях, без вмешательства медицинской помощи, могут привести к летальному исходу (остановка сердца).
Псевдозапои
Во время псевдозапоя человек ищет причину, чтобы начать пить. Это состояние обладает такими отличительными характеристиками:
- Употребление алкоголя не начинается внезапно: человек пьет во время праздников, выходных, получения зарплаты или за компанию с друзьями. Вне этих причин зависимый сдерживается от застолья. В его психике еще присутствуют сдерживающие факторы: нежелание расстраивать жену и детей, намерение сэкономить деньги на алкоголь и т.д.;
- Запой длится не более десяти дней. Он заканчивается спонтанно: человек резко перестает пить, потому что “завтра на работу”, “поссорился с женой” и т.д. Это характеризует наличие сдерживающих факторов, задерживающих перетекание алкогольной зависимости во вторую стадию;
- Во время псевдозапоев зависимый страдает от похмелья, в то время как синдрома отмены не возникает. Это связано с отсутствием физиологической тяги к спиртному.
Чаще всего псевдозапои возникают у мужчин. Их особенность состоит в том, что человек тянется к алкоголю, однако он все еще имеет возможность сказать себе “нет” при необходимости. Характерно наличие безалкогольных промежутков, которые длятся недели и месяцы. Чаще всего употребление спиртного связано с памятной датой, давлением собутыльников или желанием расслабиться.
Истинные запои
Истинный запой характерен для людей со второй-третьей стадией алкоголизма. Тяга к спиртному может возникнуть самостоятельно, или сразу после стрессовой ситуации. Зависимость развивается резко, остро, человек стремительно деградирует и постепенно теряет способность к самоконтролю. Из-за массивных физиологических и психологических изменений он не способен остановиться даже из-за объективных причин. Истинный запой обладает такими особенностями:
- Алкозависимого мучает не похмелье, а абстиненция. Употребление недостаточного количества алкоголя приводит к тошноте, рвоте, судорогам, мигрени, депрессии и другим симптомам недомогания. Это вызвано тем, что длительное употребление этанола вызывает изменение биохимических процессов в организме: спирт становится неотъемлемой частью работы нервной системы. Недостаток спирта вызывает синдром отмены;
- Неспособность остановиться даже из-за просьб родственников, обесценивание работы, учебы, семьи. Алкоголь захватывает все сферы жизни зависимого;
- Запой может длиться дольше 10 дней;
- Алкозависимый делает крупные запасы спиртного. Сначала он старается скрыть алкоголь, пьет его исподтишка. Через некоторое время ему становится безразлично мнение окружающих, он уже не скрывает факт распития алкоголя.
Алкозависимый не может бросить употреблять спиртное, даже осознавая тяжесть своего положения. Чтобы избавиться от этого состояния, необходимо обратиться к наркологу.
Люди, которые жалуются и ноют – действительно несчастны?
Чем выгодно жаловаться?
Жалоба основана на желании поддержки и успокоения. Это позиция ребенка, от которого ничего в этом мире не зависит и он ищет возможность спрятаться за спиной взрослого. Любопытно, но в ходе процесса жалобщик часто является для себя одновременно и ребёнком и взрослым, ведь порой бывает так, что нарыдавшись, настенавшись вволю, он сам говорит оппоненту, но на самом деле самому себе – ничего, мол, прорвёмся, что делать-то, и не такое бывало.
Именно по этой причине некоторые любители жаловаться начинают буквально злиться, когда жизнерадостный не по случаю собеседник вдруг начинает пытаться приободрить, замечая хорошие стороны ситуации, либо сравнивая с ещё более незавидным чьим-то положением, либо попросту переключая внимание. Жалобщик вдруг может обнаружить злое упорство в доказывании непререкаемой ужасности своих проблем, иногда ставя в вину собеседнику его оптимизм: «Ага! Ну тебе-то хорошо говорить!»
Жалобщик вдруг может обнаружить злое упорство в доказывании непререкаемой ужасности своих проблем, иногда ставя в вину собеседнику его оптимизм: «Ага! Ну тебе-то хорошо говорить!».
Собеседник, подкатывая от безысходности глаза, умолкает от греха подальше, а жалобщик, вновь заняв свою нишу при благоприятных обстоятельствах обычно продолжает.
Всё потому, что ранее логически не был завершён процесс, где сначала в роль включается жалующийся ребёнок, высказывая всё, что на Душе, а в финале вступает в роль взрослая внутренняя часть человека, которая убеждает «детскую» в том, что всё хорошо будет.
Да, при таком раскладе сам процесс выглядит достаточно близко к клиническому медицинскому случаю, но, поверьте, такой человек попросту не умеет по-другому.
В варианте же с желаемым успокоением от слов собеседника, жалобщик-«ребёнок» ждёт от него того, чтобы тот взял на себя роль «взрослого». И довёл до логического завершения цепочку «дискомфорт-жалость к себе-желание «ребёнка» выплакаться — успокоение через «взрослого» — вновь обретённое состояние спокойствия».
Поэтому после слов утешения, такому жалобщику обычно ощутимо легчает.
Почему люди постоянно жалуются?
Для чего человеку жаловаться? Мы — существа, запрограммированные ничего в этом мире не делать без своей собственной выгоды, какими бы благими намерениями эта выгода ни была присыпана. Любая эмоция вызывает в физическом теле определённые биохимические реакции.
В случае с позитивными эмоциями, эти реакции будут направлены на гармонизацию процессов в теле, выработку «положительных» гормонов, омоложение, оздоровление, энергетическое насыщение и так далее.
В варианте с эмоциями отрицательными, вырабатываемые биохимические реакции буквально разрушают организм изнутри, дестабилизируя работу его внутренних систем.
Если рассматривать жалость, то в наборе фигурирует вовсе не одна негативная эмоция, а целая упаковка. Как видите, для того, чтобы жаловаться, должен быть весьма весомый повод и стимул, выгода такого масштаба и «жирности», которая может ощутимо компенсировать подобный обширный физический урон.
Как бороться с нытьем
Нужно изменить свой тип мышления, взглянуть на мир с положительной точки зрения
Если вам надоело постоянно жаловаться на жизнь, вы понимаете, что подобным поведением отравляете существование себе и своим близким, прислушайтесь к следующим советам.
Научитесь проще относиться к проблемам. Поймите, что это жизнь, все сталкиваются с какими-то неприятностями, трудностями, скрыться и убежать от них не удастся.
Осознайте, что и вам под силу держать негативные эмоции под контролем. Не стоит думать о том, что жалобы являются частью вашей сущности. На самом деле, это просто эмоции, которые вполне реально удерживать, научившись их контролировать.
Притягивайте в свою жизнь побольше позитива. Измените свой тип мышления на позитивный, станьте оптимистом. В любой ситуации пытайтесь найти что-то хорошее. Даже если вам кажется, что все очень плохо, обязательно, хоть маленький позитив, но найдется. Не исключено, что в вашем окружении есть близкие друзья или предметы, события, воспоминания о которых позволяют вам улыбаться. В минуты отчаяния, в моменты тоски, огорчений старайтесь думать о том, что добавляет вам положительных эмоций.
Можно прибегнуть к способу с резинкой. Наденьте ее на запястье. Каждый раз, когда хотите кому-то пожаловаться на свою горькую судьбу, натяните ее и отпустите. Выработается связь «желание пожаловаться» — «боль».
Тщательно выбирайте круг своего общения. На нашу жизнь влияет близкое окружение. Если вокруг вас собрались нытики, неудивительно, что и вы таким являетесь
Поэтому крайне важно, чтоб рядом были те, кто действительно умеет радоваться жизни. Они заразят вас своим оптимизмом, помогут измениться.
Перестаньте винить людей в своих проблемах
Самое время осознать, что каждый за себя в ответе. Не стоит винить кого-то другого, искать какие-либо оправдания, так вы только сильнее загоните себя в тупик. А ваше восприятие жизненных трудностей еще больше усугубится.
Научитесь находить выход из любой проблемы. Анализируйте свои трудности. Совершая ошибки, делайте выводы, учитесь на них.
Теперь вам известно, как перестать жаловаться на свою судьбу. Для этого необходимо приложить серьезные усилия, но оно того стоит, ведь так вы улучшите и свою жизнь, и существование своих близких. Если в вашем окружении есть постоянно ноющий человек, помните о том, как необходимо общаться с таким индивидом.
№11. Грязные полки холодильника
Как бы это ни удивительно звучало, но холодильник также может навредить Вашему здоровью. Ведь даже в чистом на первый взгляд холодильнике можно обнаружить стафилококки и сальмонеллу, вызывающие кишечные инфекции.
Температура, при которой размножается сальмонелла, варьируется в пределах 10 – 40°С, при этом выделяют штаммы, которые растут при температуре, составляющей +4°С.
Стафилококк погибает при температуре 70 – 80°С за 20 – 30 минут, а при температуре -2 – +4°С его рост и размножение происходят медленнее.
Таким образом, полакомившись любимым салатом, хранившимся на грязной полке холодильника, Вы рискуете получить отравление.
Чтобы избежать подобных неприятностей, придерживайтесь простых правил:
- Оперативно удаляйте все загрязнения сразу же после их появления.
- Раз в неделю проводите ревизию: проверяйте сроки годности продуктов и выбрасывайте остатки недоеденной пищи (помните о том, что споры плесени прекрасно распространяются на свежие продукты и те же полки холодильника).
- Раз в неделю протирайте полки холодильника влажной чистой тряпкой.
- Раз в три месяца устраивайте генеральную уборку холодильника с моющими средствами, предназначенными специально для этой цели.
- Если у Вас есть время и желание, мойте и высушивайте овощи и фрукты перед тем, как поместить их в холодильник.
Это поможет снизить риск роста патогенной микрофлоры не только на полках холодильника, но и в Вашем организме.
Как бороться с нытьем
Нужно изменить свой тип мышления, взглянуть на мир с положительной точки зрения
Если вам надоело постоянно жаловаться на жизнь, вы понимаете, что подобным поведением отравляете существование себе и своим близким, прислушайтесь к следующим советам.
Научитесь проще относиться к проблемам. Поймите, что это жизнь, все сталкиваются с какими-то неприятностями, трудностями, скрыться и убежать от них не удастся.
Осознайте, что и вам под силу держать негативные эмоции под контролем. Не стоит думать о том, что жалобы являются частью вашей сущности. На самом деле, это просто эмоции, которые вполне реально удерживать, научившись их контролировать.
Притягивайте в свою жизнь побольше позитива. Измените свой тип мышления на позитивный, станьте оптимистом. В любой ситуации пытайтесь найти что-то хорошее. Даже если вам кажется, что все очень плохо, обязательно, хоть маленький позитив, но найдется. Не исключено, что в вашем окружении есть близкие друзья или предметы, события, воспоминания о которых позволяют вам улыбаться. В минуты отчаяния, в моменты тоски, огорчений старайтесь думать о том, что добавляет вам положительных эмоций.
Можно прибегнуть к способу с резинкой. Наденьте ее на запястье. Каждый раз, когда хотите кому-то пожаловаться на свою горькую судьбу, натяните ее и отпустите. Выработается связь «желание пожаловаться» — «боль».
Тщательно выбирайте круг своего общения. На нашу жизнь влияет близкое окружение. Если вокруг вас собрались нытики, неудивительно, что и вы таким являетесь
Поэтому крайне важно, чтоб рядом были те, кто действительно умеет радоваться жизни. Они заразят вас своим оптимизмом, помогут измениться.
Перестаньте винить людей в своих проблемах
Самое время осознать, что каждый за себя в ответе. Не стоит винить кого-то другого, искать какие-либо оправдания, так вы только сильнее загоните себя в тупик. А ваше восприятие жизненных трудностей еще больше усугубится.
Научитесь находить выход из любой проблемы. Анализируйте свои трудности. Совершая ошибки, делайте выводы, учитесь на них.
Теперь вам известно, как перестать жаловаться на свою судьбу. Для этого необходимо приложить серьезные усилия, но оно того стоит, ведь так вы улучшите и свою жизнь, и существование своих близких. Если в вашем окружении есть постоянно ноющий человек, помните о том, как необходимо общаться с таким индивидом.
Как дебютирует шизофрения
Расстройство считается типичным для подросткового и молодого возраста. Однако встречается оно и у пожилых людей, и у дошкольников. Причем то, в каком возрасте начинается болезнь, играет не последнюю роль в ее клинической картине. Чем меньше возрастной показатель больного, тем злокачественнее ее течение. Известно, что мужчины заболевают в более ранние годы, чем женщины.
Все начинается с эмоциональных изменений. Формируется чувство некоторого внутреннего дискомфорта, ощущения нахождения «не в своей тарелке». Общение с окружающими дается все сложнее, уходит непринужденность и легкость, появляется смущение, напряжение и робость. Теряется самоуважение и уверенность. Человек начинает ощущать себя выпавшим из общества.
Возможны вегетативные реакции в виде головной боли, скачков давления, повышенной потливости, изменений сердечного ритма.
Появляется раздражительность, больного все чаще сопровождает плохое настроение. Он не может сосредоточиться на выполнении какого-либо действия, становится рассеянным, физическая и умственная продуктивность его снижается либо формируется быстрая смена настроения.
Человек все чаще пребывает в состоянии напряжения, тревожности, ожидая, что должно произойти что-то нехорошее. Случаются эпизоды дереализации – действительность воспринимается как что-то нереальное. Все кажется странным, размытым, чужим. Звуки притупляются. Больные сравнивают такую обстановку с декорациями. Теряется яркость восприятия, и страдает память.
Деперсонализация также фигурирует на ранней стадии заболевания. Больные сами замечают, что с ними что-то не так. Они могут говорить о том, что ничего не чувствуют. Искажается восприятие своего «Я», пропорций тела, возраста, пола.
Развивается состояние, именуемое уплощенным аффектом. При этом снижается яркость и выразительность эмоций. Мимика и жесты больного становятся ограниченными. Создается впечатление, что на лицо надели маску, а тело стало деревянным.
Довольно показательный признак – эмоциональная холодность по отношению к родным и близким: детям, супругам, но чаще всего к матери. При этом больной не просто отстраняется, но и проявляет злобу и агрессию, но по отношению к людям, с которыми они общаются менее тесно, сохраняются адекватные эмоции. Человек может вести себя с ними, как и прежде.
Не реже наблюдаются неуместные эмоциональные реакции: больной может хохотать, когда не до смеха, а в ситуации, когда все смеются, он рыдает навзрыд или эмоции отсутствуют вообще. Если раньше человек не мог не улыбнуться даже на самый примитивный анекдот, то сейчас после рассказанной шутки в ответ не последует никакой реакции.
Еще одна серия симптомов – это обсессивно-компульсивные проявления. У человека постоянно в голове крутится навязчивая идея. Например, мысль о том, что его собьет машина, если он будет переходить дорогу. Или постоянная необходимость делать все в совершенстве.
Обязательно присутствуют различные ритуальные движения. Больной по 10–15 часов может рисовать в тетради просто линии или другие символы.
Страхи также наблюдаются в клинической картине, однако они носят другой характер, нежели при фобическом расстройстве. Человек рассказывает о них спокойно, безэмоционально, без тени непереносимости на лице. Страхи бывают нелогичными. К примеру, боязнь определенного слова или цвета.
Миф: бег по беговой дорожке полезнее для суставов, чем бег по улице
Нагрузку суставы получают от веса тела, поэтому она идёт сверху
То, на что наступают ноги, не так важно, оно не смягчает эту нагрузку. Доктора рекомендуют занятия спортивной ходьбой или плавание, эти виды активности укрепляют вашу физическую форму, заставляют вас дышать, но при этом они очень бережно относятся к вашим суставам
Однако если вы всё же любите бегать, и это доставляет вам радость, то результаты исследования должны вас утешить. Артрит у тех, кто регулярно занимается бегом, не случается чаще, чем у тех, кто не занимается. Поэтому двигайтесь, как вам нравится, главное двигайтесь.
